1. 增强心肺功能,提高身体素质。 2. 锻炼上下肢协调能力,提高反应速度。 3. 有助于减肥,塑造身材。 4. 促进社交,增进人际关系。 打羽毛球的坏处: 1. 容易受伤,如手腕、膝关节等。 ...
2、锻炼身体。羽毛球的运动强度很高,经常练习有助于提高人体的肺活量、耐力和新陈代谢,还可以增强人体肌肉的力量...
1、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场...
打羽毛球的10大好处是:助于睡眠、提高灵敏度、健脑益智、开心娱乐、锻炼眼力、放松肩颈部、瘦身减肥、增强肺活量、...
打羽毛球的好处有锻炼眼力、增强自信心、锻炼团队合作能力、提高反应速度、增加耐心等。1、锻炼眼力 打羽毛球让人练...
打羽毛球的好处很多,我归纳了其中最基本的几点:1.可以减肥 2.精神愉悦 3.培养遵纪守法精神.4.掌握正确的运动技术.5.在树立自信心的同时,培养团队精神.6.培养光明正...
打羽毛球的好处如下:1、提高灵敏度 我们在打羽毛球的时候,要努力接住每一个球,接球的过程对我们的眼力和脚力都有...
肌肉拉伤 打羽毛球是一项健身效果非常好的运动,而且打羽毛球还不受地点和人们体质的限制,坚持打羽毛球有增强体质,治疗颈椎病等作用。那打羽毛球对人体有什么坏...
打羽毛球的好处:1.改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。2.加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能,同时羽毛球运动也很适合减肥...
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