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排球正面双手垫球易错教案

发布时间：2024-07-06 18:41
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排球正面双手垫球:首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣，两小臂紧贴，自然下垂于身体前方。双脚与肩宽站立，左脚略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至双脚...

5、定球练习。两人一组，一名同学双手持球，另一名同学做垫球练习，让练习者体会击球时的感觉。6、徒手练习。练习者...

2.击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。3.垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成...

- “一插”要求手臂迅速插入球下，准备垫球。- “二夹”通过夹臂动作，含胸收腹，帮助控制球的力量。- “三抬臂”伴随蹬地和身体协调动作，自然抬臂，将球垫出。- ...

一、正面双手垫球的动作要领: 一插，二夹，三抬，四蹬。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指...

排球正面双手垫球技术动作要领：1. 站立姿势：双脚与肩同宽站立，膝部微曲，保持身体平衡，随时准备移动。2. 准备动作：双手自然下垂，双腿微曲，身体略微前倾，目...

排球垫球的技术要领： 1,正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前...

排球正手双手垫球是排球比赛中非常重要的技术动作。它通常在传球、发球和扣球等环节中得到广泛应用。这个技术要领包括以下几个方面：首先，要保持良好的站位姿势。...

正面双手垫球技术分析1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽2.击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等 3.垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用...

排球垫球动作要领图解：1. 准备姿势面对来球方向，两脚前后开立，稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地。两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。2. 垫击手型采用“...